jak wage

jeszcze kilka słów chciałbym skierować do Bull12 uważasz czyjeś wyniki za śmieszne, tak jak uważasz za chłam jedne z najlepszych, jeżeli nie najlepsze odżywki na rynku/ i to nie tylko w Polsce, sukcesy np. na FIBO ,/i jedne z tańszych, a tak na marginesie to twoje wyniki np. w wyciskaniu przy twojej wadze/chyba ty masz więcej tłuszczu niż mięśni [...]

Ok, rozumiem. Postaram się dodawać jadłospisy :) Na razie ćwiczę z hantelkami ok 30-40min trzy razy w tygodniu, do tego 1x trening hiit + ćwiczenia na brzuch. Tak jak pisałam, co tydzień dodaję 100kcal żeby utrzymać obecną wagę i nie przytyć. Zmieniony przez - MaryBergmann w dniu 2016-05-13 10:17:05

[...] zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 65 x 24 = 1560 1560 x 1.4 = 2184 Białko: 2x 65 = 130g Węglowodany: jak policzyć? Bo w w/w przeze mnie temacie nie było dość wyraźnie napisane albo ja nie umiałem po prostu tego dobrze zinterpretować... Jak pisałem w innym temacie jestem [...]

Edi nie mam niestety postępów w kulturystyce, ale wcale się temu nie dziwię. Na razie to daje mi jedynie tyle, że utrzymuję wagę, a nie chudnę. Choć jak czasami mnie złapie dół, tzn. depresja po zbyt "poważnym potraktowaniu" weekendu to potrafię nie mieć apetytu i chęci do ćwiczeń nawet do tygodnia. Później chęci przychodzą, ale widzę, [...]

Mało to firm robiło dosypki? Wiecznie tego robić nie mogą. Ja hyperdrine od stestuję jak tylko będzie potrzebna wycinka. A środek ten dużo osób chwali za mocne działanie i brak sajdów. Co do innych rzeczy o jakich piszesz to nie mam większego pojęcia, ale jak dla mnie lepiej się poruszać i zmienić dietę, niż liczyć na środek, który sam zbije [...]

Nie wszedł kupon na Tecie, a podobno bliska walka była, za to wszedł na Glovera. Co do Khabiba, to parter bardzo dobry, sprowadzenia nie tylko siłowe jak w pierwszej rundzie, ale i techniczne jak to w drugiej. Jednak stójka do poprawy. Horcher robił jakąś tam robotę tym lewym prostym i w stójce naprawdę szło mu nieźle. Warto zaznaczyć, że do [...]

[...] trochę starszego niż reszta kadry, i faktycznie do techniki sporą wagę przywiązuje. Ale fakt faktem chodzaca z niego techniczna encyklopedia Natomiast u innych trenerów... jak przywalisz tak przywal, byle miało skutek Nie znaczy to jednak, że do techniki nie przywiązują wagi... Pamietam jednak na treningach karate jak rozprawialiśmy o [...]

[...] Zbudujesz taką parę. Na drugim zdjęciu hantel do zbudowania na sztukę. Również max promień 10,5cm. Fajny choćby do wiosłowania. Waga 46,5kg. Na trzecim zdjęciu zestaw jaki mam na sprzedaż. Na czwartym zdjęciu hantle. Jak widać wszystkie gwintowane. Te 26mm mają grubszy uchwyt są według mnie zdecydowanie wygodniejszy. Zdecydowanie mniej [...]

Panowie myslę że zawodnicy mający tak dużą wagę jak Wy,nie mają problemu.....bo na pewno start w niedzielę.. Zawsze tak się robi,że smoki na samym końcu....

[...] Zmieniony przez - zwierzolud w dniu 2015-02-25 05:01:01 To fakt że w Wilksie,bardzo często wygrywają zawodnicy o mniejszej wadze.....chociaż Wilks i tak preferuje bardziej ciężar na sztandze. Michał ma wagę koło 140kg lub trochę więcej i jeśli Raniszewski robi taki wynik jak piszesz ,przy niższej wadze to może być ciekawie....

Moje 1 zawody wag 79,8 przez te lata utrzymywałem wagę ale poprawiałem formę mam limit 81 jeśli chodzi o klasyka w tym roku chce mieć górny limit wagi (wysoka waga wysokie koszta) jeśli chodzi o przyprawy to raczej wszystko co mi do głowy przyjdzie ;) ps. ww 70g chce być suchy jak wiór ;) pozdro walne postaram sie walnąć jakies foto pozdro :)

[...] zostało 6,5 m-ca, a więc jeszcze mniej. Suknia kupiona, wygląda fajnie, ale zawsze mogłaby leżeć lepiej. Zależy mi na zrzuceniu ok. 7-10 kilogramów. Do takich efektów jak u Was jeśli chodzi o mięśnie to ja pewnie nie dotrę @-) Mam nadzieję, że zmiana nawyków żywieniowych i poprawa kondycji zostanie ze mną już na zawsze. Zostawiłam w tyle [...]

[...] porcji wciąż będziesz odczuwał przygnębiającą wagę swojej wiedzy ciążącej na Tobie, zwiększ swoją dawkę substancji aż do momentu, gdy trzeźwość będzie niczym więcej jak tylko tłumioną traumą z dzieciństwa * * Ignoruj porady swoich lekarzy. Medycy produkują każdego roku biliony schorowanych pacjentów. Cokolwiek powie Ci lekarz, [...]

Peter przereklamowany ?? Po części się zgodze,ale nie dokońca.Jak na boksera jest młody(27 lat) i może za nie długo zdominować wage ciężką.Jedenej rzeczy nie możecie mu odmówić jest on obecnie najmocniej bijącym bokser wagi heavyweight.Gdyby popracował nad techniką i szybkością był by najlepszy. P.S Jak obstawiacie wynik walki Kliczko-Ibragimov??

Ja bym chciał podrasować wagę, bo mam mozliwości, ale trenuje Taekwon-do i niestety jak ważyłem prawie 87 to ciężko było cokolwiek na tych treningach robić. Teraz mam 80 i chcę żeby sylwetka wyglądała estetycznie i żebym był sprawny.

https://www.youtube.com/watch?v=Y4zmzpz7wQE Miejmy nadzieję, że Lewis nie będzie opierdzielał jak przed walką z Huntem całego talerza żeberek i kurczaka. Lee wygląda na wyciętego w chooy mimo, że minęło kilka godzin(wagę robił o 21, a oficjalne ważenie było o 2 w nocy), więc trochę się nawodnił.

a czy ja gdzies napisalem ze adamek mial go polozyc?Poprostu nie pokazal nic co moglobybyc atutem w wadze ciezkej z lepszymi piesciarzami jak kliczkowie haye povietkin i inni. nie byl ani szybki ani nie ma mocnego uderzenia na wage ciezka.a przyjmuje bardzo duzo niestety a to moze sie zle dla niego skonczyc a co do kosteckiego to dziwne ze juz [...]

Duzo nie znaczy dobrze.Jak ktos idzie na wage i wymiar to moze byc, ale to nie sylwetka kulturysty lecz strong mena Pozdrawiam

z tego co pamietam pisałes kiedys ze masz zamiar zmienic trening barkow. zmieniles i brak wiekszych efektów czy dalej jedziesz starym planem?? ogolnie sylwetka potezna i jak na ta wage dosc dobre miecho! sog

A jak tam Twoje stawy? Szkielet spokojnie znosi taką wagę? Nie masz problemów z bieganiem, graniem w piłkę itd.? Pozdrawiam